Pagrindiniai duomenys
- Kaina: 1 790 €.
- Vibracijos dažnis: 8–22 Hz.
- Amplitudė: ±4,5 mm.
- Greičio lygiai: 1–99.
- Galia: 250 W, svoris 23 kg, maksimalus naudotojo svoris 150 kg.
- Matmenys: 79×48×14,5 cm.
- Bluetooth ir automatinės programos.
Dažnis ir amplitudė – paprastai
Dažnis (Hz) parodo, kiek kartų per sekundę platforma sujuda. 8 Hz – lėtesnis, ramesnis judesys, 22 Hz – greitesnis. Amplitudė (±4,5 mm) – kiek platforma pasislenka nuo vidurinės padėties. Greičio lygiai 1–99 leidžia labai smulkiai pasirinkti intensyvumą.
Kaip pradėti saugiai
- Perskaitykite instrukciją lietuvių kalba.
- Pastatykite platformą ant lygaus, tvirto paviršiaus.
- Stovėkite stabiliai, keliai šiek tiek sulenkti, nugara tiesi.
- Pradėkite nuo žemo greičio lygio ir trumpų sesijų. Instrukcijoje pabrėžiama, kad net patyrę sportininkai turėtų pradėti palaipsniui.
- Intensyvumą didinkite pamažu – greitį, trukmę ar pratimų kartojimus.
- Visada kontroliuokite kūno padėtį ant platformos.
Svarbios saugos taisyklės iš instrukcijos
- Nerekomenduojama platforma naudotis vaikams iki 13 metų.
- Nedėkite galvos ir negulkite krūtine ant platformos.
- Atliekant pratimus, kai galva arti platformos (pvz., atsispaudimai), nenaudokite intensyvumo virš 50.
- Nepalikite įjungtos platformos be priežiūros.
- Saugokite nuo vandens, aukštos temperatūros ir tiesioginių saulės spindulių.
Priedų ekosistema
- ReflexPad (55 €) – kilimėlis, tinkantis PowerBoard 2.0, 2.1 ir 3.0, suteikia kitokį pėdų pojūtį ant platformos.
- PowerBand (raudona – 17 €, taip pat juoda) – treniruočių gumos pratimams ant platformos.
- ActiveBands – treniruočių gumos įvairesniems judesiams.
- Vibrohanteliai Adonis (95 €, 2 kg) ir Olympia (85 €, 1 kg) – vibruojantys hanteliai, veikiantys su AA baterijomis.
Kam tinka PowerBoard 3.0
Tiems, kas nori kompaktiškos, šiuolaikiškos sporto įrangos namuose: platforma yra vos 79×48×14,5 cm, valdoma automatinėmis programomis ir derinama su priedais. Tai Casada Sport linijos pagrindas.
Automatinės programos ir Bluetooth
Jei nenorite patys rinktis greičio, naudokite automatines programas – jos keičia intensyvumą pagal iš anksto sukurtą eigą. Bluetooth ryšys leidžia naudotis platforma kartu su programėle. Instrukcijoje rasite ir pratimų pavyzdžius su apšilimu.
Platformos priežiūra
Laikykite platformą sausoje patalpoje, apsaugotą nuo dulkių. Jei ilgesnį laiką nesinaudojate, ištraukite maitinimo laidą. Saugokite ją nuo aštrių daiktų.
Pirmųjų savaičių planas
- Pirmosios sesijos – trumpos, žemo greičio lygio, stovint stabiliai.
- Kai jaučiatės užtikrintai, palaipsniui ilginkite sesiją arba didinkite greitį.
- Vėliau įtraukite pratimus su PowerBand ar ActiveBands gumomis.
- Prieš kiekvieną treniruotę atlikite apšilimą, kaip rekomenduoja instrukcija.
Treniruotės intensyvumą visada koreguokite pagal savo savijautą ir fizinį pasirengimą. Jei kyla abejonių, pradėkite nuo dar žemesnio greičio lygio.
Jei turite sveikatos sutrikimų, prieš naudojimą pasitarkite su gydytoju.
Norite išbandyti platformą ir priedus? Užsiregistruokite konsultacijai Vaikis.
Atnaujinta 2026-10-13. Produktai nėra medicinos priemonės; sveikatos klausimais pasitarkite su gydytoju.
